Nếu mọi người có theo dõi mình qua kênh youtube thì có lẽ mọi người cũng đã xem qua được video mình đã đăng trên kênh của mình đầu tháng 1 vừa qua. Nhưng tất nhiên, mình cũng biết rằng không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn ngồi nghe mình bập bẹ tiếng việt trong 45 phút. Vậy nên đây là cách mình mong những thông điệp mình muốn gửi gắm có thể được tiếp cận mọi người một cách đa chiều hơn, qua ngôn ngữ viết, một phương tiện mình cảm thấy vô cùng thoải mái và tự tin hơn rất nhiều (dẫu chưa phải là phương tiện mình đã có thể tối ưu hoá hiệu suất giao tiếp của nó qua ngôn ngữ tiếng việt). Mình lại dài dòng rồi, sau đây là 11 điều mình đã học được năm mình 22 tuổi.
- Bất kể mình làm được gì, mình sẽ không bao giờ hạnh phúc khi so sánh bản thân với người khác.
Trong năm 2022 vừa qua, mình tự nhận thấy mình đã đạt được những điều khiến mình không chỉ tự hào và hãnh diện về bản thân, mà còn khiến mình cảm thấy lần đầu tiên mình không còn nói chuyện với chính mình một cách nhiều khiển trách và xem nhẹ nữa. Mình đã chuyển việc và đang làm công việc trong mơ, đồng thời cũng đã xuất bản cuốn sách đầu tay. Vậy nhưng những khi mình lướt mạng xã hội, rất nhiều lúc mình cảm thấy không hài lòng với những điều mình đã có được may mắn đạt được. Vậy là mình đã lại thở dài với chính mình nghĩ suy sao trên đời lại có nhiều người lấp lánh và rực rỡ như vậy. Mình giật mình nhận ra rốt cuộc thì mình sẽ không bao giờ là người xinh đẹp nhất, thông minh nhất, giỏi giang nhất hay tuyệt vời nhất, vậy thì cho dù mình có đang ở đâu trên chặng đường của mình, có thành tựu hay không có thành tựu, mình vẫn sẽ không bao giờ vui vẻ khi đem mình so sánh với các em đã thành công sớm, hay các anh chị đã thiết lập một nền móng vô cùng vững chắc trong cuộc đời của họ. Nhưng mình đang đi con đường riêng của mình, độc đáo và là những bước chân đầu tiên trên những vạc cỏ này, như Lỗ Tấn nói, trên đời này làm gì có đường, người ta cứ đi mãi thì thành đường thôi. Mình sẽ là người tiên phong trong chính cuộc đời của mình, nếu đã không bước chân lên những vết chân của người khác, sao lại mơ mộng có thể nhìn thấy bướm hoa trên con đường của họ. Mình phải tập trung vào bướm hoa trên con đường của mình chứ.
2. Chấp nhận nhân duyên. Người đến, người đi không phải lúc nào mình cũng có được những điều mình mong muốn
Trong giai đoạn trưởng thành, đặc biệt là sau khi tốt nghiệp đại học, mình đã cảm thấy ngạt thở với sự cô đơn và giai đoạn những người mình từng cho là đặc biệt nhất, là gần gũi với trái tim mình nhất dần trôi dạt xa rời cuộc sống của mình, bạn bè cũ, người yêu cũ. Mình đã từng rất cay cú và đau lòng khi những mối quan hệ đã từng đẹp đẽ này chấm dứt. Vậy nhưng càng lớn lên, càng đến những nơi mới, gặp gỡ những người mới, làm những điều mới, mình càng nhận ra rốt cuộc thì các mối quan hệ đều chỉ gói gọn trong hai từ nhân duyên. Duyên hết thì cũng như bản hợp đồng linh hồn của cả hai đã đến thời hạn, ta phải để họ đi trong bình yên và chấp nhận rằng sự xuất hiện của ai trong đời ta cũng đều là hữu hạn. Hãy biết ơn vì ta đã được gặp họ.
3. Cơ hội chỉ đến với những người kiên trì và kiên nhẫn
Kiên trì là để bạn luôn không ngừng nghỉ cố gắng làm điều bạn biết rằng sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của chính mình. Kiên nhẫn là để bạn có đủ khả năng chờ đợi cơ hội tới để bạn đạt được mục tiêu đó. Những điều đẹp đẽ nhất đều đến từ công sức và thời gian.
4. Vết thương nào rồi cũng sẽ đỡ đau, thời gian và sự dịu dàng với chính mình là công thức để chữa lành
Đây là thông điệp dành riêng cho những ai đang trải qua cảm giác trái tim tan vỡ
5. Khi mệt thì hãy nghỉ, lùi lại để nhìn nhận và biết ơn hành trình đã qua
Bạn được quyền nghỉ ngơi, thế giới vẫn quay khi bạn làm việc, vẫn quay khi bạn nghỉ ngơi nhưng thế giới vẫn sẽ quay khi bạn khuỵu ngã. Vậy nên đừng để guồng quay của thế giới quyết định bạn có được phép nghỉ ngơi hay không.
6. Cảm giác cô đơn và bình yên có thể cùng tồn tại
Là bình thường thôi nếu bạn đang bình yên nhưng vẫn cảm thấy cô đơn. Rất nhiều lúc bình yên chính là đến từ sự cô đơn. Thế giới luôn rộng mở ở đó, khi bạn cuối cùng đã sẵn sàng mở lòng để lại yêu và được yêu, hãy mang cả bình yên theo.
7. ‘Món quà của mày đang được thượng đế để dành trên thiên đàng.’ Hãy sống tử tế và dịu dàng.
Đây là câu nói anh đồng nghiệp mình làm cùng chỗ làm trong thời gian mình làm chăm sóc sức khoẻ đã nói với mình khi mình đang tất bật chạy qua chạy về trong bệnh viện, một tay xách đống khăn bông đẫm nước đái, một tay xách bịch chất thải phân người sau khi giúp một bệnh nhân lớn tuổi của mình thay tã và rửa người. Món quà mình đã nhận được đó là cơ hội được làm công việc trong mơ của mình hai tháng sau lời nói này. Hãy sống tử tế và dịu dàng, thượng đế đang để dành món quà mà bạn đang không hề biết đến trên thiên đàng cho bạn.
8. Mắc kẹt không phải là trạng thái để tự dày vò mà là báo hiệu của tiếng gọi thúc đẩy của vũ trụ
Nếu bạn đang cảm thấy mình mắc kẹt thì hãy biết rằng không phải chỉ mình bạn trải nghiệm cảm giác này. Rất nhiều người trong chúng ta đều đã trải qua cảm giác mắc kẹt. Đó là để cảnh tỉnh bạn rằng đã đến lúc bạn bắt đầu một cách tiếp cận vấn đề mới, học một điều mới, mở rộng giới hạn của bạn ra một phương diện mới. Đừng dày vò bản thân quá nhiều.
9. Mọi người sẽ lắng nghe bạn ngay cả khi bạn chưa là ai, miễn là bạn nói bằng tâm thức trong sáng
Mình đã bắt đầu Amateur Psychology khi mình chưa là ai. Mình muốn bạn biết rằng bạn đáng được lắng nghe miễn là bạn chia sẻ bằng tâm thức rằng bạn muốn đem lại những giá trị tích cực và tốt đẹp.
10. Bí mật sức khoẻ tâm lý lành mạnh khi phải tiếp xúc với bệnh nhân thường xuyên: đi ngủ sớm (tốt nhất là trước 11 giờ), luôn học kiến thức mới (để tự hào về bản thân và hoạt động não) và lùi lại nghỉ ngơi để thở.
11. ‘Today will be history.’
Hôm nay rồi sẽ là lịch sử thôi. Nếu bạn có một ngày tồi tệ, rồi bạn sẽ chẳng còn nhớ đến nó nữa hay kể cả có nhớ thì nó cũng không còn quan trọng đối với bạn nữa. Và nếu đó là một ngày thật đẹp đẽ thì hãy sống thật sâu sắc và tận hưởng ngay hôm nay.
Mình mong bạn đã không phải tốn 45 phút để đọc bài blog này và mong rằng năm 2023 sẽ đối xử thật dịu dàng và tử tế với tất cả chúng ta. Cảm ơn các bạn đã ủng hộ và đồng hành cùng Amateur Psychology cũng như Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều cũng như chính mình trong năm vừa qua. Còn bây giờ thì chúng ta hãy cùng tận hưởng ngày hôm nay trước khi nó trở thành lịch sử thôi.